Instalar una sauna en casa
La gente ha estado disfrutando de los beneficios de las saunas durante siglos. Pasar poco tiempo relajado en una sauna puede ayudarlo a desestresarse, vigorizar su piel, aliviar el dolor muscular y ayudarlo a sentirse más calmado. La sudoración en una sauna también es considerada saludable por la mayoría de los médicos, siempre y cuando se mantenga hidratado. Hasta hace poco, las saunas sólo estaban disponibles en gimnasios y spas. Ahora, sin embargo, mucha gente puede utilizar los kits del sauna para instalar un sauna en sus propios hogares.
Los saunas caseros pueden venir en una amplia gama de tamaños – desde un dormitorio grande hasta un armario de tamaño mediano. Normalmente son de madera y tienen bancos a lo largo de una o más paredes. Dependiendo del tipo de sauna, puede utilizar un calentador eléctrico para calentar el aire directamente, un calentador especial que transmite calor a las piedras, o un calentador de sauna infrarrojo, que calienta el cuerpo. El tipo de sauna que utiliza rocas calientes es de interés para las personas que quieren ser capaces de mantener la humedad en su sauna. El agua puede ser vertida sobre las rocas, creando vapor y permitiéndole hacerla más húmeda a su gusto.
La mayoría de las saunas tienen techos bastante bajos – sólo unos siete pies de altura. Los usuarios pueden optar por desplazarse a bancos más altos o más bajos para ajustar la cantidad de calor que están recibiendo. El tamaño de la sauna viene determinado por el número de personas que se espera que acoja. Generalmente, usted necesitará alrededor de dos pies de espacio de banco para cada persona que la sauna sostendrá.
Usted puede situar su sauna en cualquier lugar – dormitorios, baños, sótanos, habitaciones de repuesto, etc. Sin embargo, debe prestar atención al cableado de su casa. Necesitará un circuito dedicado para que la sauna funcione correctamente. Los calentadores más pequeños pueden funcionar con ciento veinte voltios, pero muchos calentadores están cableados para usar doscientos cuarenta. La salida del cabezal se regula normalmente mediante un interruptor o un temporizador. Algunos calentadores avanzados de sauna tienen varios modos de calefacción diferentes. Recuerde, cuando usted instala su sauna casera, haga que todo el cableado sea realizado por un electricista calificado. Asegúrese de que la puerta de la sauna se abra hacia afuera y tenga un mango de madera para evitar quemaduras. Además, nunca trate o termine la madera de su sauna, ya que el calentamiento de estos acabados puede hacer que emitan vapores que pueden ser tóxicos. Sin embargo, al tomar estas precauciones, usted puede instalar fácilmente una sauna prefabricada o en kit en su propia casa, y disfrutar de todos los beneficios que antes estaban relegados al spa.
